權(quán)威問(wèn)答
排便困難可能由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道菌群紊亂、腸梗阻等原因引起。
日常飲食缺乏蔬菜水果和全谷物，導(dǎo)致糞便體積不足難以刺激腸蠕動(dòng)。建議每日攝入500克蔬菜和200克水果，可食用燕麥、紅薯等富含膳食纖維的食物。
液體攝入量不足會(huì)使糞便干硬難以排出。成人每日應(yīng)飲水1500-2000毫升，可飲用溫蜂蜜水或淡鹽水幫助軟化糞便。
長(zhǎng)期使用抗生素或高脂飲食破壞腸道微生態(tài)平衡，可表現(xiàn)為腹脹伴排便費(fèi)力?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。
可能與腸粘連、腫瘤壓迫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛伴停止排氣排便。需通過(guò)腸鏡檢查明確診斷，必要時(shí)行腸粘連松解術(shù)或腫瘤切除術(shù)。
建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)便血、體重下降需及時(shí)就醫(yī)。
