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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
宮寒怎么辦，怎么去調(diào)理
病情描述:
每次來(lái)月經(jīng)時(shí)肚子就疼得厲害，去醫(yī)院做檢查才發(fā)現(xiàn)自己是宮寒體質(zhì)。宮寒怎么辦，怎么去調(diào)理？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張前進(jìn) 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

    宮寒可通過(guò)保暖防寒、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病等原因引起。

    1、保暖防寒

    避免受涼，注意腰腹部保暖，使用暖寶寶或熱水袋熱敷下腹部，有助于緩解宮寒癥狀。

    2、飲食調(diào)理

    適量食用生姜、紅棗、桂圓、羊肉等溫補(bǔ)食物，避免生冷寒涼飲食，有助于改善虛寒體質(zhì)。

    3、中藥調(diào)理

    可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用艾附暖宮丸、桂枝茯苓丸、當(dāng)歸四逆湯等溫經(jīng)散寒的中藥方劑。

    4、適度運(yùn)動(dòng)

    堅(jiān)持快走、瑜伽、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助改善宮寒癥狀。

    日常注意規(guī)律作息，避免熬夜，保持心情愉悅，癥狀持續(xù)不緩解建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

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