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孕婦可以吃芋頭嗎
病情描述:
自從懷孕以后，口味發(fā)生了很大的變化，這幾天突然很想吃芋頭。孕婦可以吃芋頭嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 常美英 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

    孕婦可以適量吃芋頭。芋頭富含膳食纖維、維生素C、鉀等營養(yǎng)素，有助于緩解便秘和補(bǔ)充孕期所需營養(yǎng)，但需注意過敏風(fēng)險和食用量控制。

    1、營養(yǎng)益處

    芋頭含有優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，能幫助胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，其膳食纖維可改善孕婦胃腸蠕動。

    2、食用建議

    建議蒸煮后去皮食用，每次攝入量不超過100克，避免生食或未熟芋頭導(dǎo)致口腔黏膜刺激。

    3、過敏風(fēng)險

    部分人群對芋頭中的草酸鈣結(jié)晶敏感，首次食用應(yīng)少量嘗試，出現(xiàn)皮膚瘙癢或舌麻需立即停止。

    4、搭配禁忌

    避免與寒性食物同食，體質(zhì)虛寒孕婦應(yīng)減少食用頻率，血糖偏高者需控制攝入量。

    孕期飲食需保持多樣化，食用芋頭后出現(xiàn)腹脹等不適建議暫停并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，日?？纱钆渖剿幍雀o類食物交替食用。

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