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2型糖尿病與遺傳因素有一定關(guān)聯(lián)，但并非完全由遺傳決定，主要影響因素有遺傳易感性、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等。

1、遺傳易感性

有糖尿病家族史的人群患病概率較高，可能與多個(gè)基因位點(diǎn)變異有關(guān)。建議定期監(jiān)測血糖，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物控制血糖。

2、不良飲食習(xí)慣

長期高糖高脂飲食會導(dǎo)致胰島素抵抗。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加全谷物和蔬菜攝入，減少精制糖和飽和脂肪酸的攝入量。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會降低胰島素敏感性。每周應(yīng)進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上。

4、肥胖

腹型肥胖會加重胰島素抵抗。通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)減輕體重，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用利拉魯肽等GLP-1受體激動(dòng)劑。

建議高危人群定期進(jìn)行血糖篩查，保持健康生活方式，出現(xiàn)多飲多尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。