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糖尿病可以不可以吃梨子嗎
病情描述:
糖尿病可以不可以吃梨子嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王敬 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

    糖尿病患者可以適量吃梨子。梨子屬于低升糖指數(shù)水果，主要含有果糖、膳食纖維、維生素C等成分，但需注意食用量及血糖監(jiān)測(cè)。

    1、升糖指數(shù)

    梨子的升糖指數(shù)約為36，屬于低升糖食物，適量食用對(duì)血糖影響較小。建議選擇新鮮梨子，避免食用糖漬或罐頭制品。

    2、膳食纖維

    梨子富含可溶性膳食纖維，有助于延緩糖分吸收。每100克梨子約含3克膳食纖維，建議連皮食用以保留更多纖維。

    3、食用時(shí)間

    建議在兩餐之間作為加餐食用，每次控制在100克以內(nèi)。避免空腹大量食用，防止血糖快速波動(dòng)。

    4、個(gè)體差異

    需根據(jù)血糖控制情況調(diào)整食用量。血糖不穩(wěn)定時(shí)建議暫緩食用，餐后2小時(shí)血糖超過(guò)10mmol/L時(shí)應(yīng)限制水果攝入。

    糖尿病患者每日水果總量應(yīng)控制在200克以內(nèi)，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)水果，食用后建議監(jiān)測(cè)血糖變化，必要時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整飲食方案。

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