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50歲空腹血糖6.8毫摩爾/升屬于糖耐量異常,尚未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。血糖升高可能與遺傳因素、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗等因素有關(guān)。
有糖尿病家族史的人群血糖更容易偏高。建議定期監(jiān)測(cè)血糖,保持健康生活方式。
長(zhǎng)期高糖高脂飲食會(huì)增加血糖負(fù)荷。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少精制碳水化合物攝入。
運(yùn)動(dòng)不足會(huì)導(dǎo)致胰島素敏感性下降。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
可能與肥胖、代謝綜合征有關(guān),表現(xiàn)為餐后血糖升高。可通過減重、藥物干預(yù)改善。
建議完善糖化血紅蛋白和餐后血糖檢測(cè),必要時(shí)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)明確診斷。日常注意控制體重,增加膳食纖維攝入,定期復(fù)查血糖。