權(quán)威問答
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陰虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為口干咽燥、潮熱盜汗、五心煩熱、失眠多夢等，可通過滋陰清熱、飲食調(diào)理、作息調(diào)整、中藥干預(yù)等方式調(diào)養(yǎng)。
日?？墒秤勉y耳、百合等滋陰食材，避免辛辣燥熱食物。癥狀明顯者可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等中成藥。
宜多吃梨、荸薺、蓮藕等甘涼滋潤食物，適量食用鴨肉、甲魚等滋陰食材。忌食羊肉、辣椒等溫燥之品。
避免熬夜和過度勞累，保證充足睡眠。午后可適當(dāng)小憩，避免劇烈運動導(dǎo)致津液耗傷。
長期陰虛者可能出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，可能與肝腎陰虛、肺胃陰虛有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用麥味地黃丸、杞菊地黃丸等方劑。
陰虛體質(zhì)者應(yīng)保持情緒平穩(wěn)，避免急躁易怒，適度進(jìn)行八段錦、太極拳等柔和運動，有助于改善體質(zhì)。
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