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濕氣重艾灸灸哪個部位
病情描述:
臉色較差，還總是長痘痘，我感覺是因為濕氣重導致，聽說選擇艾灸可祛除濕氣，濕氣重艾灸哪個部位比較好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張前進 主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

    濕氣重可通過艾灸足三里、關(guān)元穴、中脘穴、豐隆穴等穴位緩解。艾灸這些穴位有助于健脾祛濕、調(diào)理胃腸功能，改善因濕氣重引起的乏力、食欲不振等癥狀。

    1、足三里：

    位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，艾灸此穴可增強脾胃運化功能，適合濕氣重伴有腹脹、腹瀉者。

    2、關(guān)元穴：

    臍下3寸處，艾灸能溫補元氣，改善因寒濕導致的腰膝酸軟、小便清長等癥狀。

    3、中脘穴：

    臍上4寸，艾灸可調(diào)和胃氣，緩解濕困脾胃引起的惡心、噯氣等不適。

    4、豐隆穴：

    小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，艾灸此穴能化痰祛濕，特別適合痰濕體質(zhì)人群。

    艾灸前后需注意保暖避風，建議每周進行2-3次，配合適量運動及紅豆薏米粥等食療效果更佳。陰虛火旺或皮膚破損者慎用。

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