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熬夜失眠了怎么治療
病情描述:
熬夜失眠了怎么治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 呂志勤 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
    原因很多，比如心腦供需不足、體內(nèi)濕氣過重、睡前過度緊張或興奮，神經(jīng)衰弱等都是有可能會(huì)引起的失眠的。這還是因?yàn)榫襁^度緊張引起的失眠，調(diào)整好自己的心態(tài)，多到戶外活動(dòng)，消除緊張情緒，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。
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