剖腹產(chǎn)坐月子期間可以適量吃蘋果、香蕉、獼猴桃、火龍果等水果,建議洗凈去皮、溫水浸泡或加熱后少量多次食用,避免寒涼刺激。
富含果膠和膳食纖維,蒸煮后更易消化,有助于改善產(chǎn)后便秘。建議家長每日準(zhǔn)備半個去皮蘋果,分兩次食用。
含鉀元素可緩解疲勞,加熱后口感更佳。家長需選擇熟透香蕉,每日不超過一根,避免空腹食用。
維生素C含量高,可促進(jìn)傷口愈合。建議溫水浸泡去除表皮絨毛,每次食用半個為宜。
含天然花青素和膳食纖維,宜選擇白心品種。家長需去除外層硬皮,切小塊溫?zé)岷笫秤谩?/p>
產(chǎn)后飲食需循序漸進(jìn),首次嘗試新水果應(yīng)觀察排便情況,出現(xiàn)腹脹腹瀉需暫停食用并咨詢醫(yī)生。