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月經(jīng)不調應如何調理
病情描述:
月經(jīng)不調應如何調理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李云波 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
    飲食宜清淡：平時月經(jīng)就不好的女性，在月經(jīng)期更要吃的即有營養(yǎng)又以清淡為主，多吃一些綠色蔬菜、多喝開水，這樣就不會由于食用刺激性食物影響到月經(jīng)的正常排出。經(jīng)期過后補鐵：由于經(jīng)期會流失部分的鐵素，經(jīng)期過后就應及時的補充。多吃高蛋白食物：由于常期的經(jīng)血虧損，身體要恢復就要在平時的飲食上多補充高蛋白食物。經(jīng)期不宜久坐：在月經(jīng)期，女性整天都坐著，這樣的做法不利于經(jīng)血的排血。
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