頸椎病是因頸
椎間盤退變及其繼發(fā)性改變，刺激或壓迫相鄰脊髓、神經(jīng)、血管等組織而出現(xiàn)一系列癥狀和體征的綜合癥。
頸椎病的病因包括頸椎間盤退行性變。損傷。頸椎發(fā)育性椎管狹窄。預(yù)防頸椎病，就應(yīng)該從病因出發(fā)，減少頸椎病的發(fā)生或延緩頸椎病的發(fā)展。長(zhǎng)期的頸椎不活動(dòng)，不良的工作體位和睡眠姿勢(shì)，以及枕頭的高度不適。避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，不要重體力勞動(dòng)，還可以做一些頸部運(yùn)動(dòng)。首先可以做雙手十字相扣活動(dòng)，其次聳肩旋轉(zhuǎn)都是可以有效的幫助預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
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