飲食調(diào)理，例如有化濕的一些常用的藥，比如薏米、扁豆、茯苓，這些都有化濕作用，包括夏天出現(xiàn)的荷葉，都有升散散濕的作用。還有一方面的調(diào)理是
運(yùn)動(dòng)除濕。如果是每天競(jìng)走或者是快跑，起到出汗的作用，也是可以間接的起到除濕的作用。也可以做一些罐療，
濕氣重的人往往
拔罐以后，管壁上會(huì)出現(xiàn)水汽或者是小水珠的滲出，這說(shuō)明體內(nèi)的濕氣重。所以罐療的方法采用經(jīng)絡(luò)的方法也是除濕很好的辦法。
