筋膜炎患者可以做拉伸動(dòng)作，在拉伸過程中可改善局部
肌肉痙攣所引起的
疼痛，還能加速局部血液循環(huán)，這樣對(duì)病情有輔助作用，但是在拉伸時(shí)要特別注意，不要過度用力，而且也動(dòng)作也不能過于頻繁，以免拉傷肌肉。在做拉伸動(dòng)作前，可以先適當(dāng)?shù)臒岱蠡蚴前茨?，可以解除肌肉緊繃，從而預(yù)防在拉伸過程中所發(fā)生的創(chuàng)傷。平時(shí)也可以經(jīng)常練習(xí)
瑜伽或做體操，這些動(dòng)作都可以幫助筋膜炎恢復(fù)。
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