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更年期出汗吃什么食物調(diào)理
病情描述:
更年期出汗吃什么食物調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張前進 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
    出現(xiàn)更年期的癥狀，飲食上要吃富含雌激素的食物，比如黑豆，豆?jié){，魚肉，雞肉等，盡量不要吃油炸油膩的食物，也可以吃一些清涼、養(yǎng)陰生津類蔬菜水果，如西瓜、梨、蘆柑、橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等。癥狀嚴(yán)重的人，可以口服藥物來改善失眠，心悸，脾氣暴躁，潮熱盜汗。日常注意休息和保暖，避免勞累，平時要多喝熱水，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠。
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