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備孕男人吃什么使精子更旺盛
病情描述:
我在備孕期間，可我擔心自己精子質量不好，所以打算吃一些能生精的食物。備孕男人吃什么使精子更旺盛？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    男性在備孕期間建議多吃寫海產(chǎn)品，比如牡蠣、鱔魚、海蝦等，也可經(jīng)常吃扇貝，因為這類食物含大量的精氨酸，能起到生精作用，而且還可以補充人的體力。平時也可經(jīng)常吃一些能壯陽的食物，比如羊肉、狗肉，或者經(jīng)常吃枸杞子、山藥等，這些都是屬于陽性食物，而且滋補效果比較強。不過平時也要多吃一些蔬菜水果，如冬瓜、雪梨等，這些都是屬于營養(yǎng)食物，而且還能起到抗氧化作用。
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