坐月子期間出現(xiàn)
便秘,飲食要清淡易消化,少吃油膩,刺激性的食物,適當(dāng)多吃些蔬菜,
水果等富含纖維素的食物??梢赃m當(dāng)吃一些水果,如火龍果、梨、香蕉等,適當(dāng)飲水,增加水分的攝取量,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不要總是躺著,運(yùn)動(dòng)容易增加腸道蠕動(dòng),有利于排便,如果飲食調(diào)節(jié),運(yùn)動(dòng)后仍沒(méi)有改善,可以暫時(shí)用
開(kāi)塞露通便,或喝一些牛奶果糖通便。