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鍛煉心臟最好方法是什么呢
病情描述:
鍛煉心臟最好方法是什么呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邱明峰 副主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
    心功能鍛煉的方法是選擇有氧運動，可以選擇游泳、瑜伽、太極拳、慢跑這些健身活動。要堅持下去，這樣才能夠促進體質的增加，全身血液循環(huán)的增強，血管彈性的改變，并且在鍛煉的過程中要選擇合適的時間，還有根據自己的身體情況和心臟的功能，來選擇適合自己的鍛煉方式。不要在飽餐后鍛煉，因為。進食后人體的血液會重新分配，如果飯后鍛煉可能會引發(fā)心絞痛。鍛煉的運動量要循序漸進，不能從事劇烈的運動。
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