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葉酸什么時間吃最好
病情描述:
葉酸什么時間吃最好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 白玉青 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
    葉酸一般是早上吃比較好，此時人此吸收能力較強，葉酸容易被人體吸收。而白天吃一般人體的代謝率較快，葉酸容易被人體代謝掉。如果空腹吃對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起胃部不適，可以在飯后食用。葉酸最好在備孕時就吃，也是在未懷孕前的3個月，一直吃到懷孕后的前3個月，這樣的時間會比較充分一些。在未懷孕期間可以吃普通的葉酸，在懷孕后可以吃含有葉酸的復(fù)合維生素。
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