痔瘡要避免不良的生活起居、坐姿及衛(wèi)生等習(xí)慣。痔瘡的預(yù)防有以下幾方面：生活調(diào)理，包括飲食和起居等。飲食少吃刺激性、辛辣、
油炸的食物，少喝酒；起居排便不要蹲廁時(shí)間過長、過分強(qiáng)努、用力過大、過猛等。注意不要用同一姿勢久坐，應(yīng)不斷改變體位；多做
提肛運(yùn)動(dòng)、縮肛運(yùn)動(dòng)等，促進(jìn)局部血液回流，減少痔核形成及發(fā)作的機(jī)會(huì)。較好的衛(wèi)生習(xí)慣，排便后可沖洗、坐浴等。
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