懸垂腹是一種懷孕的腹型。
產(chǎn)后體態(tài)恢復(fù)與孕期逐漸變得臃腫是一樣的，其實(shí)是要一個(gè)過(guò)程。產(chǎn)褥期是除乳腺以外的其
生殖器官恢復(fù)到非孕狀態(tài)的時(shí)間，大概6周。身體其部位恢復(fù)，根據(jù)個(gè)人情況不同，時(shí)間長(zhǎng)短不一。所有恢復(fù)快的都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，是要增加活動(dòng)量，如
仰臥起坐，踢腿運(yùn)動(dòng)，拉伸動(dòng)作，側(cè)腰動(dòng)作，讓松弛的腹肌逐漸的恢復(fù)正常，盡量做體能訓(xùn)練，使體態(tài)恢復(fù)到孕前狀態(tài)。同時(shí)要控制飲食，防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩。
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