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產(chǎn)后修復(fù)瑜伽
病情描述:
產(chǎn)后修復(fù)瑜伽
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    1、改善不良姿勢(shì)，孕媽因?yàn)樯眢w重心前移，頸椎前凸，肩甲骨前拉骨盆前傾重心移至腳跟。通過產(chǎn)后瑜伽能改善媽媽不良姿勢(shì)。2、強(qiáng)化手臂肌肉力量，產(chǎn)后瑜伽可以強(qiáng)化媽媽手臂肌肉力量。3、重建腹部及骨盆底肌肉張力。產(chǎn)后瑜珈訓(xùn)練可以加強(qiáng)恢復(fù)，強(qiáng)健腹部及骨盆肌肉。4、改善腳部水腫跡象，產(chǎn)后瑜伽能夠改善或消除產(chǎn)后媽媽腳跟水腫癥狀。5、加強(qiáng)體能恢復(fù)，懷孕期間體能衰退，練習(xí)瑜珈對(duì)產(chǎn)后體能恢復(fù)有很大幫助。
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妊娠糖尿病生完會(huì)好嗎
很多女性在懷孕之后會(huì)患上妊娠糖尿病，不過它和傳統(tǒng)意義上的糖尿病不一樣，一般來說生產(chǎn)完之后，隨著體內(nèi)胎盤激素和孕激素的迅速下降，糖代謝恢復(fù)正常，妊娠糖尿病也會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。想要預(yù)防妊娠糖尿病，就得適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，還要保證攝入充足的蛋白質(zhì)，再就是要少食多餐，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
妊娠糖尿病可以治愈嗎
妊娠糖尿病屬于一種比較常見的疾病，而妊娠糖尿病的主發(fā)人群就是老年人以及孕婦。一般而言，目前糖尿病屬于一種不治之癥，是沒有辦法治愈的，往往只可以通過控制患者體內(nèi)的血糖水平，從而可以讓患者的身體處于一個(gè)相對(duì)健康的狀態(tài)。
妊娠糖尿病能吃蘋果嗎
患上妊娠糖尿病后，可以適當(dāng)?shù)某蕴O果，但每天吃蘋果量不要超過三個(gè)，也不要在睡覺之前或飯后吃蘋果，建議可以適當(dāng)吃點(diǎn)青蘋果，這樣可以有效穩(wěn)定血糖。除此之外，適當(dāng)吃蘋果還可以降低膽固醇、提高免疫力和鎮(zhèn)靜安神。
妊娠糖尿病不能吃什么
血糖的控制和飲食息息相關(guān)，所以妊娠期出現(xiàn)糖尿病時(shí)，飲食上必須多加注意。要忌吃糖類和含糖高的食物、水果，少吃淀粉類食物，限制高脂肪、高膽固醇食物的攝取量，避免吃辛辣刺激的食物等。
妊娠糖尿病會(huì)不會(huì)遺傳
妊娠糖尿病有一定遺傳傾向。妊娠糖尿病孕婦孩子以后患上糖尿病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比正常孕婦所生的孩子大一些。若是有糖尿病家族病史，那么會(huì)更大。