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怎么白發(fā)變黑
病情描述:
這兩年頭上長了不少白頭發(fā)，看著整個人都蒼老了許多。怎么白發(fā)變黑？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張建中 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    很多人長白頭發(fā)都是因為長時間熬夜以及精神壓力過大導致的。因此要改變不良的作息習慣，避免長時間熬夜，每天都要保證充足的睡眠。同時還要適當的調節(jié)心情，盡可能的減少生活和工作當中的壓力，這樣可以在一定程度上緩解白發(fā)的癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用補氣養(yǎng)血和烏發(fā)護發(fā)的中成藥來治療，這有助于健脾養(yǎng)血，改善體質，讓白發(fā)變黑。平時要多吃些黑芝麻或者是枸杞等黑色的食物，這樣可以增加黑色素的分泌。
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