懷孕11周出現(xiàn)
腰疼,腰酸的癥狀一般是正常的,不用過(guò)度擔(dān)心。孕期改變最大的就是身形的變化,胎兒逐漸生長(zhǎng)發(fā)育,子宮在不斷增大,
孕婦的重心開始往后移,形成弓腰塌胯撅臀的體態(tài),受力也集中到腰椎后側(cè),此時(shí)關(guān)節(jié)韌帶松弛,腰部肌肉處于緊張狀態(tài),出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。輕微的腰痛隨著產(chǎn)后腰部肌力的恢復(fù)會(huì)逐漸消失。平時(shí)要注意休息,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。多吃新鮮的水果蔬菜、適當(dāng)補(bǔ)充鈣片。