女性在懷孕期間是需要補(bǔ)充DHA的,對(duì)
胎兒的腦部發(fā)育有一定好處。一般可以選擇在懷孕三個(gè)月后開始補(bǔ)充。在
孕早期可以吃點(diǎn)葉酸,預(yù)防胎兒畸形。在飲食上孕期一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡全面,多吃堅(jiān)果類的食物,不僅要吃雞蛋、肉類等食物,還要多吃新鮮的蔬菜、瓜果,以補(bǔ)充
維生素和葉酸。但注意含糖量高的水果少吃,以免造成后期血糖升高過(guò)快。要注意個(gè)人安全,不要有任何激烈的運(yùn)動(dòng)。