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身上有寒氣怎樣去寒氣
病情描述:
身上有寒氣怎樣去寒氣
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邊永君 主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
    體內有寒氣主要從起居、飲食、身體運動及中醫(yī)中藥幾個方面綜合調理。首先在起居方面，要避免熬夜，這會加重耗傷身體的陽氣，使寒氣在體內積留，癥狀加重。對于在飲食方面，要堅決的進行忌口，寒涼類的、海鮮類的或者生冷的瓜果要盡量少吃，因為寒涼類的食物容易耗傷陽氣。多飲熱水，多吃溫熱性食物，如牛肉、羊肉、鹿肉、蔥、姜、蒜、辣椒等食物及辛香佐料。其次，加強運動，增強機體抵抗力，必要時可配合針灸、推拿、拔罐、中藥熏洗以及口服中藥等中醫(yī)調理。
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