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健身肌肉酸痛還要不要繼續(xù)
病情描述:
健身肌肉酸痛還要不要繼續(xù)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高天 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū)
    長時間不鍛煉的人，偶爾鍛煉的時候，需要避免進行劇烈的運動。出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，一般過幾天后就會緩解，是不需要治療的。患者可以繼續(xù)鍛煉，但是注意強度不要過大。鍛煉的時候，為了避免出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀出現(xiàn)，建議鍛煉之前先做熱身運動。還有需要適當?shù)难a充水分，以避免身體出現(xiàn)脫水的情況，加重臨床不適的癥狀。
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