權(quán)威問答
膝關(guān)節(jié)炎疼痛時需注意關(guān)節(jié)保暖、控制體重、適度運動、避免過度負重，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖等藥物。
膝關(guān)節(jié)受涼可能加重炎癥反應(yīng)，建議佩戴護膝或使用熱敷袋維持關(guān)節(jié)溫度，避免長時間處于低溫環(huán)境。
超重會增加膝關(guān)節(jié)負荷，通過低脂飲食和游泳等低沖擊運動減輕體重，可降低關(guān)節(jié)面磨損風險。
選擇游泳、騎自行車等非負重運動，每日鍛煉不超過30分鐘，運動前充分熱身以避免關(guān)節(jié)僵硬加重。
急性疼痛可能與滑膜炎、軟骨損傷有關(guān)，通常伴隨關(guān)節(jié)腫脹，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布緩解炎癥，配合氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨。
日常可適量補充牛奶、深海魚等高鈣高蛋白食物，避免爬山或爬樓梯等動作，若疼痛持續(xù)超過兩周需及時就診。
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