感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有
頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀??捎眉t糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。最近飲食要規(guī)律清淡,要多喝水,多吃新鮮蔬菜及
水果,不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心態(tài),注意休息,做到勞逸結(jié)合,不要過(guò)度疲勞。平時(shí)要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體,增強(qiáng)體質(zhì),生活要規(guī)律。