權(quán)威問(wèn)答
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晚餐前血糖正常值通常為3.9-6.1毫摩爾/升，實(shí)際數(shù)值可能受到測(cè)量時(shí)間、飲食內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)情況及個(gè)體代謝差異等因素影響。
建議晚餐前1小時(shí)內(nèi)測(cè)量，餐前2小時(shí)以上可能受上一餐殘余影響，數(shù)值偏高或偏低。
高碳水化合物午餐可能導(dǎo)致晚餐前血糖短暫升高，建議午餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維穩(wěn)定血糖。
日間適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)胰島素敏感性，但劇烈運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)應(yīng)激性血糖升高，需休息30分鐘再測(cè)量。
老年人或存在胰島素抵抗者晚餐前血糖可能接近上限，妊娠期女性正常值上限可放寬至5.3毫摩爾/升。
若多次測(cè)量結(jié)果超過(guò)6.1毫摩爾/升，建議監(jiān)測(cè)餐后血糖并咨詢(xún)內(nèi)分泌科醫(yī)生，日常注意規(guī)律進(jìn)食和適度運(yùn)動(dòng)。
晚餐前血糖正常值通常為3.9-6.1毫摩爾/升，實(shí)際數(shù)值可能受到測(cè)量時(shí)間、飲食內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)情況及個(gè)體代謝差異等因素影響。
建議晚餐前1小時(shí)內(nèi)測(cè)量，餐前2小時(shí)以上可能受上一餐殘余影響，數(shù)值偏高或偏低。
高碳水化合物午餐可能導(dǎo)致晚餐前血糖短暫升高，建議午餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維穩(wěn)定血糖。
日間適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)胰島素敏感性，但劇烈運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)應(yīng)激性血糖升高，需休息30分鐘再測(cè)量。
老年人或存在胰島素抵抗者晚餐前血糖可能接近上限，妊娠期女性正常值上限可放寬至5.3毫摩爾/升。
若多次測(cè)量結(jié)果超過(guò)6.1毫摩爾/升，建議監(jiān)測(cè)餐后血糖并咨詢(xún)內(nèi)分泌科醫(yī)生，日常注意規(guī)律進(jìn)食和適度運(yùn)動(dòng)。
