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怎么緩解腰部疼痛
病情描述:
怎么緩解腰部疼痛
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳江 副主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
    確定是腰椎間盤突出導致的疼痛，建議可以通過局部按摩的方法來緩解癥狀。平時休息的是時候，仰臥比較舒服的話，建議最好是把頭部墊高，使腰部不至于受到很大的壓力，防止加重疼痛。要注意調節(jié)飲食，加強營養(yǎng)，尤須注意鈣質的補充，食物中奶質品含鈣較豐富，而且吸收率高。富含鈣的食品還有蝦皮、海帶、豆腐干等。
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