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感冒鼻塞可通過熱敷鼻部、鹽水洗鼻、藥物治療、蒸汽吸入等方式緩解。感冒鼻塞通常由病毒感染、鼻腔黏膜充血、過敏反應、鼻竇炎等原因引起。

1、熱敷鼻部

用溫熱毛巾敷于鼻梁處，溫度不超過40攝氏度，每次10分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，減輕鼻腔黏膜腫脹，緩解鼻塞癥狀。該方法適合輕度鼻塞且無發(fā)熱者。

2、鹽水洗鼻

使用生理鹽水或海鹽水沖洗鼻腔，每日重復進行2-3次。鹽水能稀釋鼻腔分泌物，清除病原體和過敏原，改善鼻塞癥狀。洗鼻時注意使用專用洗鼻器，避免嗆咳。

3、藥物治療

鼻塞可能與鼻腔黏膜充血、炎癥反應等因素有關，通常表現(xiàn)為呼吸不暢、頭痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用鹽酸偽麻黃堿片、氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑等藥物，具有收縮血管、抗過敏或抗炎作用。

4、蒸汽吸入

將熱水倒入容器，加入少量薄荷腦或桉葉油，用毛巾覆蓋頭部進行蒸汽吸入。溫熱蒸汽能濕潤鼻腔，稀釋黏液，緩解鼻塞。注意保持安全距離，避免燙傷，每次不超過15分鐘。

感冒期間建議保持室內空氣流通，每日飲水超過1500毫升，避免辛辣刺激食物。若鼻塞持續(xù)超過7天或伴隨膿涕、面部疼痛，需及時耳鼻喉科就診。