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生完孩子膝蓋疼可能由生理性缺鈣、韌帶松弛、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥等原因引起，可通過補(bǔ)鈣、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、生理性缺鈣：

孕期及哺乳期鈣質(zhì)流失增加可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，建議通過牛奶、豆制品等食物補(bǔ)鈣，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。

2、韌帶松弛：

妊娠期松弛素分泌導(dǎo)致韌帶松弛，產(chǎn)后易出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)，可通過凱格爾運(yùn)動(dòng)、直腿抬高等康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量，疼痛明顯時(shí)可短期使用布洛芬緩釋膠囊。

3、骨關(guān)節(jié)炎：

可能與體重增加、關(guān)節(jié)負(fù)荷過重有關(guān)，表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)受限，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，配合超聲波治療。

4、髕骨軟化癥：

產(chǎn)后體位改變易誘發(fā)髕骨軌跡異常，上下樓梯時(shí)疼痛加劇，建議減少蹲跪動(dòng)作，使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)腔注射治療。

注意膝蓋保暖，避免提重物及長(zhǎng)時(shí)間站立，若疼痛持續(xù)超過2周或伴隨腫脹需及時(shí)就診骨科。