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預防感冒可通過增強免疫力、保持個人衛(wèi)生、避免接觸傳染源、接種疫苗等方式實現(xiàn)。感冒通常由病毒感染引起，常見病毒包括鼻病毒、冠狀病毒等。

1、增強免疫力

均衡飲食有助于提高免疫力，建議多食用富含維生素C的蔬菜水果，如橙子、西藍花。規(guī)律作息和適度運動也能幫助維持免疫系統(tǒng)功能。

2、保持個人衛(wèi)生

勤洗手是預防感冒的有效方法，特別是在接觸公共物品后。避免用手觸摸面部，尤其是眼睛、鼻子，減少病毒進入體內的機會。

3、避免接觸傳染源

在感冒高發(fā)季節(jié)盡量減少去人群密集場所，與感冒患者保持適當距離。室內保持通風，降低病毒在空氣中的濃度。

4、接種疫苗

流感疫苗可預防特定類型的流感病毒感染，建議高風險人群如老年人、慢性病患者每年接種。疫苗雖不能預防所有感冒，但能降低嚴重并發(fā)癥風險。

保持健康生活方式，注意天氣變化及時增減衣物，出現(xiàn)感冒癥狀及時休息，避免傳染他人。