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月經(jīng)經(jīng)血量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過激素治療、營養(yǎng)調(diào)理、生活方式干預(yù)等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長期壓力或過度節(jié)食可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)量減少。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E和B族維生素，必要時遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷子宮內(nèi)膜基底層，導(dǎo)致內(nèi)膜變薄經(jīng)量減少。需通過超聲評估內(nèi)膜厚度，可遵醫(yī)囑使用補(bǔ)佳樂、芬嗎通、阿司匹林等藥物促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

3、多囊卵巢綜合征

雄激素過高及胰島素抵抗可能抑制排卵，引起月經(jīng)稀發(fā)伴經(jīng)量少。通常伴隨痤瘡、多毛，需通過二甲雙胍改善代謝，配合炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑等藥物促排卵治療。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會影響卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)量少且周期延長，常伴怕冷、乏力。需檢測甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片替代治療，配合硒酵母片、維生素D3輔助改善。

日常可適量食用黑芝麻、紅棗、動物肝臟、深海魚類等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，避免生冷刺激飲食，保持適度運動有助于改善盆腔血液循環(huán)。