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孩子聰明好動(dòng)可通過行為引導(dǎo)、興趣培養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)釋放、規(guī)則建立等方式改善，多數(shù)屬于正常發(fā)育表現(xiàn)，少數(shù)需警惕注意力缺陷多動(dòng)障礙。

1、行為引導(dǎo)

家長需通過正向激勵(lì)強(qiáng)化專注行為，如完成作業(yè)后給予自由活動(dòng)時(shí)間，避免過度批評(píng)好動(dòng)表現(xiàn)。

2、興趣培養(yǎng)

安排拼圖、樂高等需要持續(xù)專注的游戲，家長需每日陪伴完成15-20分鐘靜態(tài)活動(dòng)訓(xùn)練。

3、運(yùn)動(dòng)釋放

每日保證1小時(shí)跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，幫助消耗過剩精力，運(yùn)動(dòng)后孩子專注力會(huì)顯著提升。

4、規(guī)則建立

制定清晰的作息表和學(xué)習(xí)時(shí)段，家長需堅(jiān)持執(zhí)行并逐步延長靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間至30分鐘以上。

若伴隨上課走神、沖動(dòng)行為持續(xù)半年以上，建議兒童心理科評(píng)估是否存在注意力缺陷多動(dòng)障礙，日?？裳a(bǔ)充深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。