走路易摔跤可能與平衡能力下降、肌肉無力、神經系統(tǒng)疾病、骨關節(jié)病變等因素有關。
年齡增長或缺乏鍛煉導致前庭功能減退,可通過平衡訓練改善,如單腳站立或太極拳練習。
下肢肌力不足常見于久坐人群,需進行抗阻訓練增強股四頭肌和臀肌力量,同時補充優(yōu)質蛋白。
可能與帕金森病、多發(fā)性硬化有關,常伴隨震顫或肢體僵硬,需使用左旋多巴、干擾素β等藥物控制。
骨關節(jié)炎或腰椎間盤突出導致步態(tài)異常,表現(xiàn)為關節(jié)疼痛或下肢麻木,可選用塞來昔布、甲鈷胺等藥物緩解。
建議定期進行步態(tài)評估,選擇防滑鞋具,居家環(huán)境移除地毯等障礙物,必要時攜帶助行器保障安全。