權(quán)威問(wèn)答
防止疝氣脫出可通過(guò)腹肌鍛煉、控制體重、避免腹壓增高行為、及時(shí)治療慢性咳嗽等方式干預(yù)。疝氣通常由腹壁薄弱和腹內(nèi)壓增高共同導(dǎo)致。
加強(qiáng)腹直肌和腹橫肌訓(xùn)練可增強(qiáng)腹壁強(qiáng)度，推薦平板支撐、仰臥抬腿等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈卷腹。
肥胖會(huì)增加腹腔壓力，建議通過(guò)飲食調(diào)節(jié)和規(guī)律運(yùn)動(dòng)將BMI控制在正常范圍，減少高脂高糖食物攝入。
排便時(shí)勿過(guò)度用力，搬運(yùn)重物時(shí)使用護(hù)腰并保持脊柱直立，慢性便秘患者需增加膳食纖維攝入。
慢性咳嗽或前列腺增生等疾病會(huì)導(dǎo)致腹壓持續(xù)升高，需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，必要時(shí)使用鎮(zhèn)咳藥或α受體阻滯劑。
日?？纱┐黟逇鈳R時(shí)固定，但需注意長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致肌肉萎縮，確診疝氣后應(yīng)盡早就醫(yī)評(píng)估手術(shù)指征。
