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脾胃虛弱的調(diào)理方法
病情描述:
脾胃虛弱的調(diào)理方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學(xué) 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    脾胃虛弱可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、運動鍛煉、穴位按摩等方式改善。脾胃虛弱通常由飲食不節(jié)、過度勞累、情志失調(diào)、久病體虛等原因引起。

    1、飲食調(diào)節(jié)

    選擇易消化食物如小米粥、山藥、南瓜，避免生冷油膩，少食多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

    2、中藥調(diào)理

    可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君子丸、補(bǔ)中益氣湯等健脾益氣類方劑，改善食欲不振、腹脹便溏等癥狀。

    3、運動鍛煉

    八段錦、太極拳等舒緩運動能促進(jìn)氣血運行，建議每日堅持30分鐘，避免劇烈運動耗傷元氣。

    4、穴位按摩

    每日按揉足三里、中脘穴各5分鐘，配合艾灸神闕穴可增強(qiáng)脾胃運化功能。

    保持規(guī)律作息，避免熬夜與情緒波動，癥狀持續(xù)或加重時需及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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