慢性咽炎患者需注意避免辛辣刺激飲食、保持空氣濕潤(rùn)、戒煙限酒、規(guī)律作息等生活細(xì)節(jié),有助于緩解癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。
避免辣椒、酒精等刺激性食物,減少冷飲攝入,多喝溫水,適量食用雪梨、銀耳等潤(rùn)喉食材。
使用加濕器維持室內(nèi)濕度,避免粉塵及二手煙刺激,外出佩戴口罩防護(hù)。
戒煙并減少被動(dòng)吸煙,避免過度用嗓,睡前3小時(shí)避免進(jìn)食以防反流刺激咽喉。
保證充足睡眠,避免熬夜,適當(dāng)進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力。
若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)吞咽困難,建議及時(shí)至耳鼻喉科就診評(píng)估,日??膳浜系}水漱口保持咽喉清潔。