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血虛的癥狀和怎么調(diào)理
病情描述:
血虛的癥狀和怎么調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王相華 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    血虛的癥狀主要包括面色蒼白、頭暈目眩、心悸失眠、手足發(fā)麻等，調(diào)理方法有飲食調(diào)養(yǎng)、中藥調(diào)理、起居調(diào)整、適度運(yùn)動。

    1、飲食調(diào)養(yǎng)

    血虛患者可適量食用紅棗、豬肝、黑芝麻、菠菜等補(bǔ)血食物，避免生冷油膩，飲食需規(guī)律均衡。

    2、中藥調(diào)理

    可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用當(dāng)歸補(bǔ)血湯、四物湯、阿膠等中藥方劑，這些藥物具有補(bǔ)血養(yǎng)血功效，需辨證使用。

    3、起居調(diào)整

    保證充足睡眠，避免過度勞累，注意保暖防寒，保持情緒穩(wěn)定有助于改善氣血運(yùn)行。

    4、適度運(yùn)動

    選擇太極拳、八段錦等溫和運(yùn)動，促進(jìn)氣血流通，運(yùn)動強(qiáng)度以不感疲勞為宜，避免劇烈消耗。

    血虛調(diào)理需長期堅(jiān)持，癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化治療方案，同時(shí)保持良好生活習(xí)慣。

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