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月經(jīng)期活血化瘀的食物主要有紅糖、生姜、紅棗、山楂等，也可以遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、血府逐瘀膠囊、桂枝茯苓丸、當歸丸等藥物。建議在醫(yī)生指導下合理選擇食物和藥物，避免自行用藥。

一、食物

紅糖含有鐵元素和多種礦物質(zhì)，有助于促進血液循環(huán)，緩解經(jīng)期腹痛。月經(jīng)期可用紅糖沖泡熱水飲用。

二、食物

生姜具有溫經(jīng)散寒作用，能改善經(jīng)血淤滯?？蓪⑶衅c紅棗煮水，每日適量飲用。

三、食物

紅棗富含鐵和維生素，能補血益氣。建議經(jīng)期每天食用5-10顆，可搭配其他食材燉湯。

四、食物

山楂含有有機酸和黃酮類物質(zhì)，能活血化瘀?？捎酶缮介菟蛑笾?，但胃酸過多者慎用。

一、藥物

益母草顆粒主要成分為益母草，具有活血調(diào)經(jīng)功效，適用于經(jīng)血量少、經(jīng)期腹痛等癥狀。

二、藥物

血府逐瘀膠囊含有多味活血中藥，能改善氣血瘀滯引起的月經(jīng)不調(diào)，需在中醫(yī)師指導下使用。

三、藥物

桂枝茯苓丸由桂枝、茯苓等組成，具有溫經(jīng)通絡作用，適用于寒凝血瘀型痛經(jīng)患者。

四、藥物

當歸丸以當歸為主要成分，能補血活血，調(diào)理月經(jīng)，但陰虛火旺者需謹慎服用。

經(jīng)期飲食宜溫熱，避免生冷寒涼食物，保持適度運動促進血液循環(huán)，若痛經(jīng)嚴重或經(jīng)血異常應及時就醫(yī)。