權(quán)威問答
腸子里有氣的癥狀可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、藥物治療、物理療法等方式緩解。腸脹氣通常由吞咽空氣、飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、胃腸疾病等原因引起。
減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料的攝入，選擇易消化食物如米粥、蒸南瓜。進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽避免吞入空氣。
飯后散步或進(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸道蠕動，順時針按摩臍周可幫助氣體排出。避免久坐不動加重腹脹。
腸道菌群失衡可能與抗生素使用、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、排氣增多。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌，或西甲硅油等消泡劑。
胃腸疾病可能與胃炎、腸易激綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛、排便異常?？刹捎脽岱蟾共烤徑獐d攣，嚴(yán)重時需就醫(yī)排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。
日常保持規(guī)律作息，避免過度焦慮情緒影響消化功能，持續(xù)腹脹超過3天或伴隨嘔吐便血需及時就診。
