權(quán)威問(wèn)答
頻繁排氣可能由飲食因素、吞咽空氣、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善進(jìn)食習(xí)慣、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式緩解。
攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥、西藍(lán)花等，膳食纖維或乳糖分解產(chǎn)生氣體。建議減少易產(chǎn)氣食物，增加進(jìn)食次數(shù)減少單次食量。
快速進(jìn)食、嚼口香糖或飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致過(guò)量空氣進(jìn)入消化道。細(xì)嚼慢咽、避免用餐時(shí)說(shuō)話(huà)可減少空氣吞咽。
腸道益生菌數(shù)量減少可能導(dǎo)致食物發(fā)酵異常產(chǎn)氣?？裳a(bǔ)充雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群平衡。
可能與腸易激綜合征、乳糖不耐受等疾病有關(guān)，常伴隨腹脹、腹痛?？勺襻t(yī)囑使用西甲硅油、復(fù)方消化酶、匹維溴銨等藥物改善癥狀。
日常建議記錄飲食日志排查誘因，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，若癥狀持續(xù)或加重需進(jìn)行便常規(guī)、呼氣試驗(yàn)等檢查。
