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什么是含磷高的食物
病情描述:
什么是含磷高的食物
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郭朝陽 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    含磷高的食物主要有動物內臟、海產品、乳制品、堅果等。適量攝入有助于維持骨骼健康，但腎功能異常者需控制攝入量。

    1、動物內臟

    豬肝、雞心等動物內臟富含磷元素，每100克約含磷200-300毫克，同時含有豐富鐵和維生素A。

    2、海產品

    三文魚、牡蠣等海產品含磷量較高，每100克約含磷150-250毫克，還提供優(yōu)質蛋白和Omega-3脂肪酸。

    3、乳制品

    牛奶、奶酪等乳制品含磷豐富，每100毫升牛奶約含磷90毫克，鈣磷比例適宜骨骼吸收。

    4、堅果

    腰果、杏仁等堅果類食物含磷量較高，每100克約含磷300-500毫克，但需注意控制每日攝入量。

    健康人群每日磷攝入建議不超過700毫克，慢性腎病患者應在醫(yī)生指導下制定低磷飲食方案，避免加工食品中的磷酸鹽添加劑。

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