權(quán)威問答
腿疼可通過熱敷按摩、適度運(yùn)動、藥物治療、物理治療等方式緩解。腿疼通常由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、腰椎病變、下肢血管疾病等原因引起。
肌肉勞損引起的腿疼可用熱毛巾敷于疼痛部位，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。避免長時(shí)間保持同一姿勢，每小時(shí)活動下肢。
關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動如游泳、騎自行車，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。運(yùn)動前后做好熱身和拉伸，控制單次運(yùn)動時(shí)間。
腰椎間盤突出可能導(dǎo)致下肢放射痛，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥。神經(jīng)壓迫嚴(yán)重時(shí)需配合甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。
下肢靜脈曲張引發(fā)的脹痛可采用彈力襪壓迫，配合微波理療改善血流。深靜脈血栓需絕對臥床，禁用按摩以防栓子脫落。
日常避免久站久坐，控制體重減輕下肢負(fù)擔(dān)，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D維護(hù)骨骼健康。
