流感預(yù)防方法主要有接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、佩戴口罩、增強(qiáng)免疫力。
每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段,疫苗可降低感染風(fēng)險(xiǎn)及重癥概率,建議高危人群在流行季前完成接種。
使用肥皂流水洗手至少20秒,或使用含酒精免洗洗手液,尤其在接觸公共物品后,可減少病毒傳播。
在人群密集場所或流感高發(fā)期佩戴醫(yī)用外科口罩,避免飛沫傳播,注意每4小時更換一次。
保證充足睡眠、均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C,適度運(yùn)動有助于維持免疫功能,降低感染概率。
流感流行期間應(yīng)減少聚集活動,保持室內(nèi)通風(fēng),出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀及時居家隔離觀察。