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妊娠糖尿病產(chǎn)后恢復可通過血糖監(jiān)測、飲食調(diào)整、適度運動、定期復查等方式實現(xiàn)?；謴退俣扰c個體代謝能力、產(chǎn)后護理質(zhì)量、母乳喂養(yǎng)情況、胰島素抵抗程度等因素相關(guān)。

1、血糖監(jiān)測

產(chǎn)后6-12周需進行口服葡萄糖耐量試驗，日常使用血糖儀監(jiān)測空腹及餐后血糖。建議家長記錄數(shù)據(jù)并對比產(chǎn)前指標，異常時需及時就醫(yī)。

2、飲食調(diào)整

控制精制碳水攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維?？墒秤梦魉{花、燕麥、深海魚、無糖酸奶等低升糖食物，避免高糖水果和糕點。

3、適度運動

從產(chǎn)后康復操開始逐步增加強度，推薦每天30分鐘快走或游泳。運動時間建議安排在餐后1小時，避免低血糖發(fā)生。

4、定期復查

每3個月檢查糖化血紅蛋白，每年篩查眼底及腎功能。持續(xù)異常者可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、胰島素等藥物控制血糖。

哺乳期需保證每日1800-2200千卡熱量攝入，避免過度節(jié)食影響乳汁分泌，建議每周體重下降不超過0.5公斤。