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褪黑素是什么
病情描述:
褪黑素是什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    褪黑素是人體松果體分泌的一種調(diào)節(jié)睡眠-覺醒周期的激素，也可作為膳食補充劑用于改善睡眠障礙。

    1、生理功能：

    褪黑素通過作用于下丘腦視交叉上核調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，夜間分泌量可達白天的5-10倍，隨年齡增長分泌逐漸減少。

    2、適用人群：

    主要用于晝夜節(jié)律失調(diào)性睡眠障礙、倒時差綜合征患者，部分失眠患者可短期輔助使用，不建議兒童孕婦自行服用。

    3、補充形式：

    除人體自然分泌外，可通過化學(xué)合成的褪黑素片劑、舌下含片、緩釋劑等劑型補充，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適劑型。

    4、注意事項：

    長期過量使用可能影響自身分泌功能，常見日間嗜睡、頭痛等不良反應(yīng)，避免與免疫抑制劑、抗凝藥聯(lián)用。

    建議通過保持規(guī)律作息、避免夜間強光暴露等自然方式促進褪黑素分泌，使用補充劑前需咨詢?？漆t(yī)生評估適應(yīng)癥。

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