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晚上睡覺老是醒什么引起的
病情描述:
晚上睡覺老是醒什么引起的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    晚上頻繁覺醒可能由生理性節(jié)律紊亂、心理壓力、睡眠環(huán)境不適、不寧腿綜合征等因素引起，需結合具體原因調整生活方式或就醫(yī)干預。

    1、節(jié)律紊亂

    晝夜節(jié)律失調會導致睡眠片段化，可能與夜間藍光暴露、作息不規(guī)律有關。建議固定就寢時間，避免睡前使用電子設備。

    2、心理壓力

    焦慮抑郁等情緒問題易導致睡眠維持困難?？赏ㄟ^正念冥想改善，嚴重時需心理科評估是否需認知行為治療。

    3、環(huán)境干擾

    光線過強、噪音或寢具不適會中斷睡眠周期。應保持臥室溫度適宜，必要時使用遮光窗簾和耳塞。

    4、疾病因素

    不寧腿綜合征或睡眠呼吸暫停可能導致頻繁覺醒，通常伴隨肢體不適或鼾癥。需通過多導睡眠監(jiān)測確診，可遵醫(yī)囑使用多巴胺受體激動劑或持續(xù)氣道正壓通氣治療。

    睡前避免攝入咖啡因，保持適度運動有助于改善睡眠連續(xù)性，若調整后仍持續(xù)覺醒應就診神經內科或睡眠?？?。

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阿爾茨海默癥也就是俗稱的老年癡呆，這是發(fā)病率比較高的一種疾病，對患者的危害很大，早點了解它的癥狀才能夠早點治療。阿爾茨海默癥的癥狀表現比較多，比如記憶力下降，語言表達出現障礙，搞不清楚時間和地點，判斷力下降，興趣喪失，經常把東西放錯地方等。
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